Autor: Justyna Nosorowska

Tak dużo mówi się dziś o wdzięczności. Słyszymy o niej w kontekście dobrostanu, szczęścia, relacji. Wydaje się czymś naturalnym, oczywistym. A jednak warto się zatrzymać i zapytać: czy naprawdę pielęgnujemy w sobie wdzięczność – czy tylko o niej mówimy? Czym właściwie jest wdzięczność?Dlaczego nie jest cechą charakteru, z którą się rodzimy, ale umiejętnością, którą możemy […]

Prawo dziecka do wrażliwości Wrażliwość przez wiele lat była traktowana jak słabość. Coś, co należy ukryć, stłumić, „przepracować”. Dzieci słyszą to bardzo wcześnie – czasem wprost, czasem między wierszami. „Chłopaki nie płaczą.”„Nie bądź taka miękka.”„Musisz być silna, dasz sobie radę.” W dobrej wierze uczymy dzieci, jak przetrwać w świecie, który bywa wymagający. Problem zaczyna się […]

Bajki terapeutyczne to coś więcej niż zwykłe opowieści. To narzędzie, które pomaga dzieciom rozumieć siebie, radzić sobie z emocjami i znajdować bezpieczne rozwiązania trudnych sytuacji.Ale jak to się dzieje, że bajka działa? Psychologowie opisują kilka mechanizmów, które sprawiają, że bajkoterapia ma taką moc. 1. Identyfikacja z bohaterem Dziecko słuchając historii odnajduje w bohaterze swoje emocje […]

  Dlaczego emocje są tak ważne? Emocje towarzyszą dziecku od pierwszych chwil życia. To one podpowiadają, co jest dla niego dobre, a co trudne lub zagrażające. Jednak, aby dziecko potrafiło dobrze funkcjonować w grupie, uczyć się i budować relacje, musi stopniowo nauczyć się rozumieć własne uczucia i radzić sobie z nimi. Kompetencje emocjonalne nie rozwijają […]

  Wprowadzenie Dzieci w naturalny sposób przeżywają intensywne emocje – zarówno te przyjemne, jak i trudne. Szczególnie wymagające okazują się: wstyd, strach i gniew, które mogą zaburzać poczucie bezpieczeństwa, relacje z rówieśnikami czy gotowość do podejmowania wyzwań.Jedną z metod wspierających dziecko w radzeniu sobie z emocjami jest bajkoterapia – wykorzystanie opowiadań, bajek i baśni w […]

Dziś mówimy o wolności.O niepodległości, o historii, o wartościach.Ale ja myślę o wolności w trochę innym wymiarze — o wolności wewnętrznej, emocjonalnej, tej, która zaczyna się w słowach. Bo czy naprawdę jesteśmy wolni, jeśli nasze słowa ranią zamiast wspierać?Jeśli potrafimy krzyczeć, oceniać, hejtować – zamiast rozumieć, przytulać, słuchać? Wolność zaczyna się w głowie. I w […]

  Czas po Bożym Narodzeniu często zostawia w nas mieszankę ciepła i zmęczenia. Dom wraca do rytmu, emocje opadają, a w głowie pojawia się pytanie: co dalej? Nowy rok kusi postanowieniami, ale też potrafi przytłaczać – jakbyśmy musieli „naprawić” wszystko naraz. W chrześcijańskiej opowieści o narodzeniu Jezusa jest coś niezwykle terapeutycznego: początek, który jest mały, […]

Dlaczego rodzice boją się rozmawiać z dziećmi? O utraconym dialogu i sile uważnej rozmowy Jeszcze kilkanaście lat temu pytanie „Co tam w szkole?” było początkiem rozmowy. Dziecko odpowiadało, rodzic dopytywał, a między zdaniami budowała się relacja. Dziś to samo pytanie coraz częściej kończy dialog, zanim ten zdąży się rozpocząć. „Dobrze.” „Normalnie.” „Nic.” I zapada cisza. […]

Autoagresja u dzieci często zaczyna się niepozornie i bywa sygnałem silnego napięcia emocjonalnego. W artykule wyjaśniam, co dziecko próbuje nam w ten sposób powiedzieć i jak reagować, aby mu pomóc