Autor: Justyna Nosorowska

Justyna Nosorowska – autorka bajek terapeutycznych i poradników dla rodziców. W swoich książkach i artykułach pokazuje, jak rozmawiać z dziećmi o emocjach i trudnych tematach. Na co dzień pracuje z osobami wychodzącymi z bezdomności i współpracuje z czasopismem "Terapia Specjalna.”

Mindfulness dla dzieci – jak pomóc przedszkolakowi odnaleźć spokój? Przewodnik dla rodziców i terapeutów

Współczesne dzieciństwo toczy się w zawrotnym tempie. Nadmiar bodźców, cyfrowa stymulacja i codzienne wyzwania sprawiają, że dzieci – a zwłaszcza te z diagnozą ADHD, autyzmem czy wysoką wrażliwością – czują się przebodźcowane. Jako pedagog i autorka bajek terapeutycznych, często słyszę od rodziców jedno pytanie: „Jak nauczyć dziecko zatrzymania się w tym pędzie?”. Odpowiedzią jest mindfulness […]

Miś i pieski: Przytulne Lekcje Uważności w Lesie

https://mocslowaterapia.pl/mindfulness-dla-dzieci-jak-pomoc-przedszkolakowi-odnalezc-spokoj-przewodnik-dla-rodzicow-i-terapeutow/Miś, Nutka i Ikar wybrali się dziś na polanę przy zalewie. Miś, jak to Miś, chciał szybko biegać, przeskakiwać przez patyki i szukać wielkich przygód. Ale Nutka, mądra owczarka o czujnych uszach, delikatnie go zatrzymała, kładąc pysk na jego ramieniu. „Poczekaj, Misiu” szepnęła. „Jeśli chcesz naprawdę poznać las, musisz przestać go gonić. Las trzeba usłyszeć”. […]

Bajka o misiowym czekaniu i chmurach pełnych historii

Dziś po ostatnim deszczu nie było już śladu. Jedynie nos Misia wyczuwał w powietrzu piękny, wilgotny zapach roślin, które cudnie wyglądały w słońcu. Mama Misia, patrząc na drzewa, uśmiechnęła się i powiedziała: Spójrz, Misiu, te gałęzie wyglądają jak panny czekające na bal w swoich podeszczowych brylantach. Brylantach? zapytał zdziwiony Miś. Mamo, ja tu żadnych brylantów […]

Miś, deszcz i babki z piasku

Ta bajka powstała z myślą o dzieciach, którym trudno pogodzić się ze zmianą planów. Czasem dziecko bardzo na coś czeka: wycieczkę, spacer, zabawę nad wodą, spotkanie albo wspólne wyjście. Kiedy nagle pojawia się deszcz, przeszkoda albo zmiana decyzji, może pojawić się smutek, złość, rozczarowanie i dobrze znane pytanie: „Ale dlaczego?”. Historia misia pokazuje, że emocje […]

Dlaczego dziecko nie musi być najlepsze

Jak budować poczucie własnej wartości u dzieci W świecie dzieci bardzo szybko pojawia się porównywanie.Kto pierwszy dobiegł do mety.Kto dostał najlepszą ocenę.Kto zdobył najwięcej punktów w grze.Rywalizacja sama w sobie nie jest czymś złym. Może rozwijać umiejętności, uczyć wytrwałości i pokazywać dziecku, że warto próbować jeszcze raz. Problem pojawia się wtedy, gdy dziecko zaczyna wierzyć, […]

Dlaczego pomaganie jest tak ważne w rozwoju dziecka

Wstęp Człowiek jest istotą relacyjną.Potrzebujemy siebie nawzajem nie tylko wtedy, gdy jest trudno, ale również wtedy, gdy chcemy dzielić się tym, co dobre. Psychologia od dawna pokazuje, że pomaganie innym ma ogromne znaczenie nie tylko dla osób, które tę pomoc otrzymują, ale także dla tych, którzy jej udzielają. Kiedy robimy coś dla drugiego człowieka, uruchamia […]

Kiedy dziecko musi rządzić

Dziecko chce rządzić – co się kryje za dominującym zachowaniem? Są dzieci, które zawsze chcą decydować. Pierwsze wybierają drużyny.Ustalają zasady zabawy.Poprawiają innych.Nie znoszą, gdy coś dzieje się bez nich. Z zewnątrz wygląda to jak dominacja.Jak potrzeba władzy.Jak brak empatii. Ale bardzo często za tym zachowaniem kryje się coś znacznie cichszego. Lęk. Dlaczego dziecko chce rządzić? […]

Odwaga mówienia własnego zdania

Dlaczego odwaga myślenia zaczyna się w domu Drogi rodzicu, zatrzymaj się na chwilę.Co czujesz, gdy masz wyrazić swoje zdanie — swoje, a nie większości?Czy mówisz je swobodnie? Czy zdarza ci się je wygładzić, złagodzić, dopasować tak, żeby nikogo nie poruszyć? To ważne pytania.Bo dokładnie tego samego uczą się nasze dzieci. Dziecko mówi to, co myślą […]